قالب وردپرس قالب وردپرس آموزش وردپرس قالب فروشگاهی وردپرس وردپرس
سرخط خبرها
خانه / بایگانی برچسب: تغذیه (صفحه 4)

بایگانی برچسب: تغذیه

۵ غذای ضروری برای آقایان

۵ غذای ضروری برای آقایان

۷۷ درصد مردان دچار کمبود منیزیم، ویتامین D و ویتامین B12 هستند. طبق مقاله‌ای که در مجله health منتشر شده است خوردن ۵ ماده غذایی برای مردان ضروری است.

توضیحات بیشتر »

آنچه خانمها باید بدانند

آنچه خانمها باید بدانند

 روزانه، ماهانه و سالانه، زنان زیادی وارد بازار کار می ‌شوند؛ در عین حال که مسئولیت ‌های خانوادگی آن ها سر جای خود باقی مانده و گاهی این اوضاع، کار را به خمیازه کشیدن و بی ‌خوابی‌ و کمبود انرژی و هزار و یک مشکل دیگر می ‌کشاند و حتی زنان سیاستمدار، تاجر و ورزشکار نیز از این امر در امان نیستند.  

توضیحات بیشتر »

تغذیه دانش‌آموزان قبل از امتحان

تغذیه دانش‌آموزان قبل از امتحان

توجه به تغذیه دانش‌آموزان، قبل از امتحان دارای اهمیت خاصی است.

توضیحات بیشتر »

قبل و بعد از تمرینات ورزشی چه بخوریم؟

قبل و بعد از تمرینات ورزشی چه بخوریم؟

در طول تمرینات ورزشی و بعد از آن، چه بخوریم تا تحمل عضلانی خود را افزایش داده و بر درد پس از تمرینات سخت ورزشی غلبه کنیم.

توضیحات بیشتر »

میوه ها را داخل کیسه های نایلونی در یخچال نگذارید

میوه ها را داخل کیسه های نایلونی در یخچال نگذارید

در برنامه غذایی روزانه استفاده از ۵ گروه غذایی اصلی توصیه شده است. این گروه ها شامل نان و غلات، میوه ها، سبزی ها، شیر و لبنیات و گوشت، حبوبات، تخم مرغ و مغزها (دانه ها) است.

توضیحات بیشتر »

نکاتی مهم در مورد ادویه ها که نمی دانستید

نکاتی مهم در مورد ادویه ها که نمی دانستید

آیا مدت زمان ماندگاری تمام ادویه‌های پرمصرف مانند زردچوبه، فلفل، پودر سیر، دارچین، زعفران و … یکسان است یا هر کدام از این ادویه‌ها ماندگاری خاصی دارند؟

توضیحات بیشتر »