بایگانی برچسب: تاثیر خواب بر سلامتی

در این گزارش نتایج توصیه های سه کارشناس، یک پزشک، یک متخصص تغذیه و یک مربی ورزشی برای سالم زیستن به صورت فهرست گردآوری شده است.  

آیا می دانستید خواب مناسب و کافی می تواند تاثیرات مفید زیادی روی حافظه ما بگذارد. شما هم جزء افرادی هستید که این روزها احساس می کنند حتی از به یاد آوردن کوچک ترین امور زندگیشان عاجز هستند؟ آنهایی که هر چه تلاش می کنند موضوعی را به خاطر بسپارند نمی توانند و سر آخر با ملغمه ای از اطلاعات مواجه می شوند؟ بدون اغراق اغلب ما چنین حسی را تجربه کرده ایم و دائماً به دنبال جوابی برای چرایی …