بایگانی برچسب: افزایش وزن

دکتر ضیاءالدین مظهری، متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی با اشاره به اینکه هر چه سرعت کاهش وزن بیشتر باشد، عوارض ناشی از آن، فقط محدود به بازگشت دوباره وزن نیست، گفت: «عوارض ناشی از کاهش وزن سریع، فقط محدود به بازگشت دوباره وزن آن هم بیشتر از قبل نیست و به دنبال آن پوست بدن هم دچار تغییر می‌شود.»        

پایبندی به یک بازه زمانی خاص می‌تواند به معنی تفاوت بین ناامیدی و نتیجه گرفتن باشد.  

اغلب اوقات نمی‌شنوید خانم‌ها بگویند که دوست دارند وزنشان را بالا ببرند! اما زنانی که کمبود وزن دارند، مستعد ابتلا به مشکلاتی مانند کم خونی، آمنوره، ناباروری، و ضعف سیستم ایمنی هستند.

۱. آهسته غذا بخورید از یک زمان سنج که روی ۲۰ دقیقه تنظیم شده است، استفاده و تمرین کنید تا غذایتان را آهسته بخورید.

تحقیقات علمی جدید نشان داد که ترک سیگار باعث افزایش وزن بدن به میزان پنج کیلوگرم در ۱۲ ماه اول پس از ترک می‌شود. به گزارش فارس به نقل از نشریه “British Medical Journal”، گروهی از محققان فرانسوی و انگلیسی به اطلاعات جدید و قابل توجهی درباره مصرف دخانیات رسیدند.