قالب وردپرس قالب وردپرس آموزش وردپرس قالب فروشگاهی وردپرس وردپرس
سرخط خبرها
خانه / بایگانی برچسب: اضافه وزن (صفحه 3)

بایگانی برچسب: اضافه وزن

۸ توصیه برای روزهایی که بیرون از خانه غذا می‌خورید

۸ توصیه برای روزهایی که بیرون از خانه غذا می‌خورید

بیرون غذا خوردن شمشیر دو لبه است، مخصوصا برای کسانی که وزنشان را تحت کنترل نگاه داشته‌اند یا شرایط خاص پزشکی دارند و باید مراقب سلامتی‌شان باشند.  

توضیحات بیشتر »

افرادی که اضافه وزن دارند بخوانند

افرادی که اضافه وزن دارند بخوانند

افراد دچار اضافه وزن یا چاقی حتی اگر سایر عوامل خطرزا را نداشته باشند، احتمال بیشتری برای ابتلا به بیماری‌های قلبی و سکته مغزی دارند.

توضیحات بیشتر »

تمرین استقامتی:راز سوزاندن چربی شکم

تمرین استقامتی:راز سوزاندن چربی شکم

اگر از بی اثر بودن تمرینات ورزشی خود در راستای کاهش وزن ناامید شده اید پس حتماً نمیدانید که موثرترین تمرین برای سوزاندن چربی و کاهش وزن ، تمرینات استقامتی است.  

توضیحات بیشتر »

۲۰ توصیه آسان برای کاهش وزن

۲۰ توصیه آسان برای کاهش وزن

اضافه وزن و چاقی از مشکل‌‌هایی است که افراد زیادی با آن دست به گریبان هستند. روش‌های مختلفی هم برای کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام وجود دارد که البته همگی آنها اصولی و صحیح نیستند.  

توضیحات بیشتر »

۱۲ عادت افراد لاغر و متناسب

۱۲ عادت افراد لاغر و متناسب

بسیاری از افراد خیال می‌کنند راز بزرگی پشت کاهش وزن وجود دارد. آنها وقتی کسانی را می‌بینند که اندامش متناسب است پیش خود می‌گویند “راز او چیست؟” یا “من چطور می‌توانم اینگونه لاغر باشم؟” در نتیجه درگیر یک جستجوی باطل برای “رازهای لاغری” شده و فراموش می‌کنند که به آسانی می‌توانند عادت‌های سالم غذایی را در خود پرورش داده و به این ترتیب بر مشکل اضافه وزن فائق آیند.    

توضیحات بیشتر »

۸ دلیلی که نمی توانید وزن کم کنید!

همه ما می دانیم که برای لاغر ماندن باید ورزش کنیم اما خیلی از مردم هنوز هم به اندازه کافی ورزش و فعالیت جسمانی در برنامه زندگی خود ندارند تا کالری های مصرفی اضافه را بسوزاند یا بر متابولیسم کند خود غلبه کنند.

توضیحات بیشتر »