قالب وردپرس قالب وردپرس آموزش وردپرس قالب فروشگاهی وردپرس وردپرس
سرخط خبرها
خانه / fereshte

fereshte

لاک زدن اصولی را یاد بگیرید

بسیاری از خانم‌ها با غم از دست دادن یک مانیکور عالی آشنا هستند. برای ۲ و یا اگر خیلی خوش شانس باشید ۳ روز رویایی، شما احساس می‌کنید یک خانم فوق العاده هستید. آن لایه‌ی ملایم و نازک رنگ روی سر انگشتانتان به شما احساس وقار و زنانگی میدهد. اما وقتی که آنرا می‌بینید: ریختن یک قسمت از کوچک لاک، مثل این است که رویاهایتان فرو ریخته باشند. مثل سیندرلا، هنگامی‌که می‌بیند کالسکه‌اش تبدیل به یک کدو تنبل می‌شود. شاید …

توضیحات بیشتر »

در رژیم غذایی به میان وعده ها توجه کنید

خوردن میان وعده‌های سالم می‌تواند به شما کمک کند که به اهداف تغذیه‌ای و وزن مورد نظرتان برسید. در اینجا ۴ اشتباه رایجی که ممکن است هنگام خوردن میان وعده مرتکب شوید، و ایده‌هایی برای میان وعده‌های سالمی که می‌توانید جایگزین آنها کنید را برایتان بیان می‌کینم. من واقعا عاشق میان وعده‌ها هستم. همیشه در کشوی میز محل کارم تنقلات دارم، و یک تکه میوه در کیف دستی‌ام، و یک بسته بادام هم در ماشینم. اگر در حال تلاش برای …

توضیحات بیشتر »

بدنسازی نیاز به تغذیه و تمرینات تخصصی دارد

سازندگان مکمل‌های غذایی و مجلات تناسب اندام وعده می‌دهند که اگر از محصولات آنها استفاده کنید، می‌توانید به سرعت عضله سازی کرده و تقریبا بلافاصله بدنی شبیه بدنسازان داشته باشید. اما بدنساز شدن، در واقعیت به ماه‌ها و گاهی اوقات سال‌ها رعایت رژیم غذایی و تمرین اختصاصی نیاز دارد. باید حس کنید که برای یک مسابقه ورزش می‌کنید، نه اینکه صرفا به باشگاه می‌روید تا گنده‌تر شوید. اهداف، سطح تناسب اندام، ژنتیک، سن، و عادات شما، همه تعیین می‌کنند که …

توضیحات بیشتر »

خواب مفید تاثیر خوبی روی حافظه افراد دارد

آیا می دانستید خواب مناسب و کافی می تواند تاثیرات مفید زیادی روی حافظه ما بگذارد. شما هم جزء افرادی هستید که این روزها احساس می کنند حتی از به یاد آوردن کوچک ترین امور زندگیشان عاجز هستند؟ آنهایی که هر چه تلاش می کنند موضوعی را به خاطر بسپارند نمی توانند و سر آخر با ملغمه ای از اطلاعات مواجه می شوند؟ بدون اغراق اغلب ما چنین حسی را تجربه کرده ایم و دائماً به دنبال جوابی برای چرایی …

توضیحات بیشتر »

آداب عطر زدن را یاد بگیرید

دوست دارید بدانید که در هر شرایط و مکانی، میزان مناسب استفاده از عطریات چقدر است؟ ما به تفکیک شما را در اینباره راهنمایی می‌کنیم. برای رفتن به سرکار باید چه مقدار عطر بزنم؟ ماری الن، نائب رئیس بنیاد عطر نیویورک می‌گوید: باید طوری عطر بزنید تا کسی که بیش از یک طول بازو از هر طرف با شما فاصله دارد، عطرتان را حس نکند. هر کسی یک «محدوده‌ی عطر» شخصی دارد، برای پیدا کردن مقدار مناسب استعمال عطر، ممکن …

توضیحات بیشتر »

هر سر درد در کدام ناحیه سر رخ می دهد ؟

وقتی درگیر سردرد های مختلف می شوید کدام ناحیه از سر یا صورتتان دردناک می شود؟می توانید به وسیله آن نوع سردردتان را بشناسید. سردرد، می تواند یک نیمکره یا هر دو نیمکره سر را درگیر کند. به نقل از «Webmd» سردرد که گاه خفیف و گاه شدید است، می تواند آرام آرام یا ناگهانی بروز کند و به مدت یک ساعت یا چند روز با فرد بماند. سینوس درد اغلب در پشت پیشانی، پل بینی یا گونه حس می …

توضیحات بیشتر »