قالب وردپرس قالب وردپرس آموزش وردپرس قالب فروشگاهی وردپرس وردپرس
سرخط خبرها
خانه / Alim (صفحه 100)

Alim

Alim
دانشجوی مهندسی کامپیوتر گرایش نرم افزار از نویسندگان سایت توصیه هستم و به طراحی سایت و برنامه نویسی علاقه دارم , امیدوارم مطالب مفیدی برای شما فراهم کنم.

ورزش و سلامتی

ورزش و سلامتی

● تاثیر ورزش بر سطح کلسترول خون تحقیقی که اخیرا” انجام شده نشان داده است که فعالیت های بدنی طولانی مدت نسبت به فعالیت های ورزشی سخت و کوتاه مدت اثر بیشتری در کاهش سطح کلسترول خون دارند. اگر چربی خونتان بالا ست باید بدانید که تنها استفاده از رژیم غذایی کم چربی نمی تواند شما را در کاهش سطح کلسترول خونتان یاری نماید برای این امر باید میزان کالری دریافتی خود را نیز کنترل نمایید.

توضیحات بیشتر »

موفقیت اقتصادی با توصیه های دکتر فیل

موفقیت

حتما چیزهای زیادی درمورد اهمیت پس انداز کردن و سروسامان دادن به هزینه ها و درآمدهایتان شنیده اید، اما واقعا به چند درصد آنها عمل می کنید؟ شاید اصلا نمی دانید از لحاظ اقتصادی در زندگی شخصی موفق هستید یا نه، خب ما به شما کمک می کنیم تا خیلی ساده وضعیت خودتان را در مورد دخل و خرج زندگی شخصی تان بدانید.      

توضیحات بیشتر »

توصیه‌های رئیس اتحادیه طلا به مردم؟

طلا و سکه

رئیس اتحادیه کشوری طلا و جواهر در تشریح کاهش قیمت سکه و طلا گفت: در ۶ ماه اخیر ۲۸ درصد قیمت طلا و سکه کاهش یافته و قیمت جهانی نیز به همین میزان کاهش داشته است…  

توضیحات بیشتر »

توصیه های ورزشی به بیماران قلبی

قلب

انجام فعالیت های ورزشی برای بیماران قلبی یا افراد دارای عوامل خطرساز بیماری های قلبی نیز توصیه می شود اما برای تجویز ورزش به این افراد، پزشکان باید بی خطر بودن ورزش تجویزشده برای آنها را ارزیابی کنند…

توضیحات بیشتر »

روشی برای پیشگیری از کمردرد

جلوگیری از کمردرد

برای پیشگیری از کمردرد از پشتی طبی استفاده کنید   پشتی طبی – ستون فقرات دارای سه انحنای طبیعی است  

توضیحات بیشتر »

توصیه هایی در مورد ورزش کردن

ورزش و سلامتی

مرکز کنترل بیماری ها توصیه کرده است که هر هفته، حداقل ۱۵۰ دقیقه ورزش هوازی با شدت متوسط و یا ۷۵ دقیقه ورزش هوازی با شدت زیاد و یا ترکیبی از هر دوی این ورزش ها را انجام دهید. ورزش کردن به شما آسیبی نمی رساند. اگر تازه ورزش را شروع کرده اید، آرام ورزش کنید. در شروع ورزش، کمی کوفتگی عضلانی طبیعی است، بنابراین با هر کوفتگی، ورزش را قطع نکنید. اما اگر درد شدیدی داشتید، ورزش را متوقف …

توضیحات بیشتر »