قالب وردپرس قالب وردپرس آموزش وردپرس قالب فروشگاهی وردپرس وردپرس
سرخط خبرها
خانه / Alim (صفحه 100)

Alim

Alim
دانشجوی مهندسی کامپیوتر گرایش نرم افزار از نویسندگان سایت توصیه هستم و به طراحی سایت و برنامه نویسی علاقه دارم , امیدوارم مطالب مفیدی برای شما فراهم کنم.

توصیه‌های رئیس اتحادیه طلا به مردم؟

طلا و سکه

رئیس اتحادیه کشوری طلا و جواهر در تشریح کاهش قیمت سکه و طلا گفت: در ۶ ماه اخیر ۲۸ درصد قیمت طلا و سکه کاهش یافته و قیمت جهانی نیز به همین میزان کاهش داشته است…  

توضیحات بیشتر »

توصیه های ورزشی به بیماران قلبی

قلب

انجام فعالیت های ورزشی برای بیماران قلبی یا افراد دارای عوامل خطرساز بیماری های قلبی نیز توصیه می شود اما برای تجویز ورزش به این افراد، پزشکان باید بی خطر بودن ورزش تجویزشده برای آنها را ارزیابی کنند…

توضیحات بیشتر »

روشی برای پیشگیری از کمردرد

جلوگیری از کمردرد

برای پیشگیری از کمردرد از پشتی طبی استفاده کنید   پشتی طبی – ستون فقرات دارای سه انحنای طبیعی است  

توضیحات بیشتر »

توصیه هایی در مورد ورزش کردن

ورزش و سلامتی

مرکز کنترل بیماری ها توصیه کرده است که هر هفته، حداقل ۱۵۰ دقیقه ورزش هوازی با شدت متوسط و یا ۷۵ دقیقه ورزش هوازی با شدت زیاد و یا ترکیبی از هر دوی این ورزش ها را انجام دهید. ورزش کردن به شما آسیبی نمی رساند. اگر تازه ورزش را شروع کرده اید، آرام ورزش کنید. در شروع ورزش، کمی کوفتگی عضلانی طبیعی است، بنابراین با هر کوفتگی، ورزش را قطع نکنید. اما اگر درد شدیدی داشتید، ورزش را متوقف …

توضیحات بیشتر »

ساده ترین راه لاغری: غذایتان را بیشتر بجوید

باز هم ترازو همان رقم قبلی را نشان می دهد؛ اهل رژیم گرفتن که نیست، ورزش و پیاده روی هم که تعطیل، نان و برنج را هم که نمی تواند کنار بگذارد اما با همه این عادت ها دوست دارد وزنش کم شود.  

توضیحات بیشتر »

قبل از مصرف سبزی‌جات بخوانید

سبزیجات

مقاومت ویتامین‌ها و املاح مختلف موجود در سبزی‌ها در برابر عوامل مخرب مانند حرارت، نور و اکسیداسیون با یکدیگر متفاوت است.    

توضیحات بیشتر »